第二节 孕期摄生

第二节 孕期摄生

妊娠后，生理上有些特殊变化，应当在孕期中定期进行产前检查，以保障孕妇健康与胎儿的正常发育。

1.劳逸适当：孕期劳动情况一般与孕前相同，但在妊娠三个月内及妊娠晚期，不宜提挈重物，或攀高涉险，以免引起堕胎和小产。对于下肢静脉曲张者，需给予治疗及适当安排轻体力劳动。孕期不可过度贪图安逸，以免引起滞产和难产。《产孕集》云：“凡妊娠，起居饮食，惟以平和为上，不可太逸，逸则气滞；不可太劳，劳则气衰。”故“妊娠宜小勤劳”。以保障气血流畅，胎宜转动，产易顺利。

2.饮食适宜：妊娠初期，可能有纳少，恶心呕吐等现象，为正常之早孕反应，一般不需治疗。如反应严重，则需及时检查和治疗。但孕妇饮食应以清淡平和，富于营养，易于消化，含多量维生素及高蛋白的食品，不可偏食，少食油腻，勿令过饥过饱。致伤脾胃。孕七个月后，饮食不宜过咸，以防子肿等病发生。

3.注意休息、衣着、卫生：孕妊要注意休息，睡眠充足，但不可贪睡，以免气滞难产。衣着宜宽大，腹部及乳房不宜紧束。应常洗澡、勤更衣，保持皮肤清洁。八个月后禁止盆浴，以防感染邪毒。

4.注意胎教、保持精神愉快：妇女孕后，其精神思维，情志活动及视听言行；均可感化于胎儿，古称胎教。故孕妇一定要保持精神愉快，情志舒畅，惟此才能保证气血平和。如抑郁多愁，容易导致难产。如《叶氏女科证治》云：“胎前静养，乃第一妙法，不较是非，则气不伤矣。不争得失，则神不劳矣。心不嫉妒，则血自充矣。情无淫荡，则精自足矣。安闲宁静，即是胎教。”由此可知，孕妇之生活，思想情志，言行足以影响胎儿，已为现代医学所注意。

5.慎房事：妊娠期应慎房事，尤其前三个月及七个月后，在此期间应禁忌性交，以免引起胎动不安、堕胎小产，及感染邪毒。如《女科经论》引戴景元语云：“妇人觉有妊，男即不宜与接。若不忌，至半产。”

6.乳房护理：怀孕七个月后，应经常用肥皂水擦洗乳头，以防哺乳时乳头皲裂而引起感染。乳头凹陷者，应经常用手将乳头向外牵拉，或用吸奶器吸出，每日二次，每次5〜10分钟。

7.定期检查：孕后定期检查，是保障母子健康的重要措施。孕后及时建立保健卡，定期每月进行检查，孕五个月后，即应定期进行产前检查，并向孕妇指导孕期的保健方法。尤以妊娠七个月以后，产前检查更为重要，以便发现异常及时处理，预防难产。妊娠期间如有阴道出血、流水、腹痛、头昏、眼花等症状出现时，应立即去医院检查。