跳转至

第三节 产褥期摄生

第三节 产褥期摄生

(一)临产护理

妊娠足月时,孕妇本人及家属要做好临产准备。

(1)孕妇对分娩要有正确认识,明确分娩是一种自然的生理现象,消除紧张,恐惧和惊疑。

(2)临产征兆时,要忍痛、勿惊慌、睡眠充足,养精蓄锐,顾惜精力,不宜过早用力,以防难产。

(3)产室宜安静、整洁,空气流通,不宜喧哗。

(4)产时不宜滥用催化剂。

(二)产后卫生

产后,由于分娩时出血,创伤及临产用力耗气等原因,以致营血、元气大伤,若将息失宜,每易引起疾病。如《产孕集》所云:“产后调摄最宜详慎。盖产后气虚血少,脉络空乏,血道易塞,气道易滞,故致疾之易,而去疾之难,莫甚于此。”所以此期调摄尤为重要。

1.慎起居:产妇要充分休息,保证睡眠时间,劳动不宜过早过累。以免产生恶露不尽、产后血崩、子宫脱垂等证。产后2〜3天就可起床适当活动,以增加机体的抵抗力,使身体早日复元。

2.环境清新:室内空气要流通、清新保暖、整洁安静、冷热适宜。不可当风坐卧,以防外邪侵袭,尤其夏季更不应紧闭门窗,以免中暑。

3.淡饮食:产妇饮食宜清淡而富有营养,不宜食生冷或肥腻等食物。尤在产后七日之内,更宜饮食较淡,因咸能耗血,切忌厚味及滋补之品,免伤脾胃,同时应保持大便通畅。

4.讲卫生:产褥期产妇一定要保持外阴清洁,每天清洗1〜2次(忌坐浴),勤换垫纸。纸最好用消毒的或日光下晒2〜3天后使用。以防感邪。注意个人卫生,因产妇出汗较多,故须勤擦身,勤换衣。应破除“月子里”不能梳头,不能刷牙的旧习惯。并注意乳房清洁,乳汁畅通,以防乳痈发生。

5.禁房事:产褥期应严禁性生活,以防损伤肝肾、冲任,避免外邪之侵袭,有利于气血之恢复。

6.察恶露:产后一个月左右,恶露当净不净、或伴大量阴道出血者,应迅速到医院治疗。产后四十二天应到医院做产后健康检査。